En het ging net zo lekker..
Je hebt je patronen in de smiezen, je weet hoe het zit, maar dan toch betrap je jezelf er op dat je weer hetzelfde doet. Balen!
Ja toch? Of helemaal niet zo vreemd misschien?
Natuurlijk willen we graag een quick fix als iets niet naar je zin gaat. Soms mogen we wat meer de tijd nemen. Als het gaat om persoonlijke ontwikkeling, is het doorbreken van patronen, ander gedrag aanleren iets wat je niet van de een op andere dag doet.
Alleen je hersenen werken al tegen; bij herhaling ontstaan er soort ‘snelwegen’ in je hersenen, waarover neuronen zich bewegen. Ander gedrag kost meer moeite, omdat je bewust smallere, of kronkelige weggetjes gaat kiezen. Nieuwe ‘snelwegen’ aanmaken lukt door herhaling.
En weet je wat nog mooier is; van fouten wordt je brein alert. Het zorgt voor nieuwe verbindingen. Gun jezelf dus wat ‘uitprobeertijd’.
Natuurlijk helpen wij je graag de kans op succes te vergroten. Hoe doe je dit? 3 tips:
1. Maak van leren een doel.
Natuurlijk wil je een doel bereiken, maar maak van het leren op zich ook een doel. Wat kan je leren van hoe je iets aanpakt?
Wil je bijvoorbeeld graag zo veel mogelijk informatie voor je tot actie komt? Wat levert dit je op? Of wil je zo snel mogelijk nieuwe dingen uitproberen? Hoe zou het zijn als je dat eens niet deed? Als je met nieuwsgierigheid naar je eigen leerproces kunt kijken, kan dat alleen al veel inzicht opleveren.
2. Gebruik successen uit andere contexten.
Als je iets andere wilt, kan de neiging ontstaan om veel ‘oud’ gedrag te labelen als ongewenst. Je bent zo’n veelzijdig persoon! Volledig nieuw gedrag kost zeer veel oefening en tijd. Maar waarschijnlijk zijn er op andere gebieden in je leven dingen waar je wel tevreden over bent. Wat doe je daar dan? Hoe voel je je dan? Wat zeg je tegen jezelf? Wie is er bij je?
Kijk of je deze successen aangepast kunnen worden naar je huidige doel.
(en onderzoek wat je hierin wellicht belemmert).
3. Kijk af ;)
Ja, niet iets wat je is aangeleerd waarschijnlijk, maar soms kan het wel helpen. Is er iemand die je kent die bepaalde vaardigheden al heeft, die jij verder wilt ontwikkelen? Leef je eens in in die persoon. Wees nieuwsgierig. Hoe gaat hij/zij te werk? Is er een element wat jij misschien eens uit kunt proberen? En ook al voelt dit onwennig; denk aan de neuronen paden; soms moet je een tijdje een ‘kunstje’ doen voor je iets eigen maakt.
Leren mag en kan alleen maar door ervaren. Vanuit inzicht gaan oefenen met wat je wilt en ook van dat proberen willen leren. Daar kom je verder mee.
En ja, als je dan een zwart shirt tussen je witte was vindt, kan je daar alleen maar om gniffelen.